欧美一区二区三区免费不卡-欧美一区二区三区免费高-欧美一区二区三区免费观看视频-欧美一区二区三区免费看-国产第4页-国产第8页

河南思源醫療器械有限公司歡迎您!
24小時服務熱線400-996-8099
健康養生

高溫天氣來襲,我們應注意些什么?

作者:創始人 日期:2022-08-03 人氣:1478

“桑拿天”各種急癥的發生比平日高出很多。高溫、高濕“桑拿天”誘發急癥的預防科普。近幾日,鄭州又在此進入了高溫、高濕的“桑拿天”,想必全國很多地方也是如此。

“桑拿天”不僅氣溫高,而且濕度大,空氣中水分增高,含氧量降低,人在這種環境中,新陳代謝明顯加快,情緒也容易煩躁,誘發多種疾病,每逢“桑拿天”也是我們急救中心和各醫院急診科最忙、最累的時候。

空氣濕度太大,氣壓偏低,空氣的含氧量下降,空氣流通不暢,正常人都感到“難受”甚至胸悶,對原有哮喘、慢性阻塞性肺部疾病的患者更容易誘發或加重。

另外,濕熱天氣容易滋生致病細菌,致使感冒、鼻炎、扁桃體炎、支氣管炎,肺部感染等呼吸道感染性疾病也會增加。

悶熱天氣,人們往往貪涼,如吃冰淇淋、喝冰鎮冷飲等,太涼的食物、冷飲會影響腸胃功能,再加上高溫,有利于細菌大量繁殖,食物易腐敗變質,導致消化能力下降,會引發腸道急性感染,如急性腸炎、細菌性痢疾、甚至霍亂等,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

酷暑天氣患普通感冒,被很多人稱為“熱傷風”,中醫稱為暑濕感冒。熱傷風多發生于夏至以后,尤其是悶熱潮濕的“桑拿天”。濕氣侵犯人體,阻滯氣機,造成身體失調,引發熱傷風。有的長時間吹空調,體內熱毒多,加上感受外邪,形成“寒包火”。溫度過高、濕度過大,容易中暑。

因此,在這段時期,應該特別注意以下事項:

一、每天要主動補充水分。隨時補充水分,天熱時一般可以半小時喝一次水,每次200~300毫升。不要等到口干舌燥再猛灌冷飲,如果出汗過多,應補充適量含鹽飲料。

二、空調溫度別過低。不要為了省電舍不得開空調、電扇,注意室內通風換氣,避免空調溫度過低,或長時間使用空調、吹電風扇。空調最適溫度為26℃,老年人、病人可調到27℃-28℃。尤其疫情期間少去人多、空氣不流通的公共場所。

三、注意飲食衛生。飯前一定要把手洗干凈,盡量不要吃剩飯剩菜,如果真的剩了菜剩了飯,一定要放到冰箱里面保存。吃剩飯剩菜之前,一定要高溫加熱。餐具、刀具、砧板等徹底消毒,生熟分開,抹布經常清洗和消毒。蔬菜水果一定要洗干凈,水果能削皮的盡量削皮吃。不要吃半生不熟的食物,盡量不要吃外邊地攤、街攤的食物。注意保持低鹽、低糖、低脂飲食,老年人要攝入足夠的蛋白。

四、預防中暑。出門要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走、運動、勞動,因為這個時間段的陽光最強烈,中暑的發生率是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料,如綠豆湯等;還可隨身攜帶人丹、十滴水、清涼油、風油精等防暑藥物。

五、勤洗澡、勤換衣。“桑拿天”霉菌繁殖加快,皮膚病、霉菌性陰道炎也是高發季節,要注意個人衛生、穿寬松透氣的衣服、勤洗澡等,避免皮膚病的發生。

六、勞逸結合、保證足夠的睡眠。充分的休息可增強身體的免疫力。

七、適量運動。可以增強體質,保持良好的心情,從而增強身體的免疫力。

八、保持與人交流,保持良好的心態。避免抑郁、煩躁、焦慮、發怒等不良情緒,不良情緒可使免疫力下降,甚至引發精神問題。

九、按時服藥。老年人和有慢性疾病的人,應按時服藥,嚴格控制血壓、血脂和血糖。并隨身攜帶一些防暑藥和應急藥物,一旦出現頭暈、心悸、胸悶、呼吸困難、胸痛等癥狀,要盡早處理,必要時撥打急救電話120。

思源醫療溫馨提醒:夏天越熱越容易引起一些寒癥,一定要保護好我們的身體。面對這種高溫的天氣也會影響到我們的健康,所以我們要提高警惕,保護自己的健康。

0
0
主站蜘蛛池模板: 色噜噜狠狠色综合久| 亚洲成人动漫在线观看| 人人人免费人人专区人人| 青草青青在线| 天堂成人在线观看| 日韩三级| 天天在线视频| 天堂网中文字幕| 天天干伊人| 亚洲视频久久| 三极片在线观看| 午夜在线观看视频免费 成人| 亚洲v视频| 亚洲国产一区在线| 日本在线一区| 深夜一级毛片| 欧美成人性色xxxxx视频大| 五月六月伊人狠狠丁香网| 日韩激情网| 香港日本韩国三级| 亚洲性一级理论片在线观看| 亚洲免费在线| 色94色欧美一区| 欧美日韩国产精品va| 亚洲线精品久久一区二区三区| 日韩欧美亚州| 无国产精品白浆是免费| 欧美一级久久久久久久久大| 亚洲视频一二| 亚洲综合久久综合激情久久| 四虎影院国产| 亚洲黄色在线网站| 五月天综合激情网| 日本人的色道免费网站| 亚洲国产成人精品一区二区三区 | 一级a毛片免费| 日本最黄网站| 欧美色拍| 四虎影视成人永久在线观看| 青草青视频在线观看| 欧美国产一区二区|